Sigarayı Bıraktıkdan Sonra Zaman içinde Neler Oluyor

Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta meydana gelen değişiklikler ;

20 dakika sonra
kan basıncı ve nabız normale döner, el ve ayak dolaşımı düzelir.

8 saat sonra
kan oksijen düzeyi normale döner, kalp krizi geçirme riski azalır.

24 saat sonra
vücut karbonmonksitten arınır.

48 saat sonra
kan nikotin düzeyi azalır,tat ve koku duyusu artar, peptik ülserli hastaların tedaviye verdikleri cevap artar.

72 saat sonra
hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlar, solunum yolları fonksiyon görmeye başladığı için sekresyon miktarı artar, hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır. Enerji düzeyi artar.

2-12 hafta sonra
tüm vücuttaki dolaşım düzelir, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır, yürürken yorulma ve tıkanma daha az görülür.

3-9 ay sonra
öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve wheezing (hırıltılı yada ıslık sesli soluk alıp verme) gibi solunum yolu problemleri düzelir, akciğer fonksiyonları % 5-10 oranında artar.

12 ay sonra
koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.

12-36 ay sonra
mesane kanseri riski %50 azalır.

5 yıl sonra
kalp krizi geçirme riski hiç içmemiş olanlar kadar olmasa da %50 oranında azalır, yemek borusu ve ağız boşluğu kanserleri riski % 50 azalır.

10-15 yıl sonra
kalp krizi geçirme riski tamamen ortadan kalkar ve içmeyenlerle aynı seviyeye iner, akciğer kanseri riski sigara içenlere göre % 50 azalır.

Buradan da anladığım ve bizaat hissetttiğim kadarı ile fiziksel olarak en zor kısım ilk 72 saat sonrası psikolojik delilik :P

Yoruma Kapalı.